Vroegsignalering

Vroeg herkennen van een eetstoornis maakt echt verschil: hoe eerder de signalen worden opgemerkt, hoe eerder de juiste hulp gestart kan worden. Op deze pagina deel ik meer over wat vroegsignalering inhoudt en waar je op kunt letten.

(Vroeg)signalering eetproblematiek

• Vaak bezig met lijnen, eten en calorieën
• Liegen over eten en wat gegeten is
• Regels en rituelen rondom eten, bewegen en wegen
• Overdreven interesse in voeding
• Schuldgevoel als er te veel gegeten is
• Toename van sporten en bewegen
• Schuldgevoel als er niet/weinig bewogen is
• Niet met anderen/buitenshuis eten
• Geen honger of vergeten te eten
• Beperken voedselinname ten opzichte van energiebehoefte, met als gevolg:
• (Snel) afvallen en ondergewicht (<BMI 18,5)
• (Snel) aankomen, overgewicht (BMI 25–30) en obesitas (BMI 30–40)
• Verstoord en negatief denken over lichaamsbeeld/vorm
• Intense vrees om aan te komen of dik te worden/zijn
• Recidiverende eetbuien met controleverlies
• Compensatoir gedrag om gewichtstoename tegen te gaan (zelfopgewekt braken, innemen laxantia, overmatig bewegen, vasten)
• Duidelijk gebrek aan interesse in eten of voedsel
• Vermijden van voedsel vanwege sensorische kenmerken ervan
• Vermijden van voedsel vanwege zorgen over aversieve gevolgen van het eten

Het gesprek aangaan

Maak je je zorgen over iemand? Dan is het niet altijd makkelijk om dat bespreekbaar te maken. Op basis van de ervaringen die Proud2Bme deelt, een paar aandachtspunten voor een zorgvuldig gesprek:

• Kies een rustig moment, niet tijdens het eten of wanneer je zelf gestrest of boos bent
• Bereid je voor: denk na over wat je wilt zeggen en verdiep je vooraf in eetstoornissen
• Spreek vanuit jezelf en je eigen waarneming ("ik merk dat...", "ik maak me zorgen omdat...") in plaats van te beschuldigen
• Laat het gesprek niet alleen over eten en gewicht gaan; vraag ook hoe iemand zich voelt
• Wees je ervan bewust dat angst en weerstand bij het onderwerp horen — probeer niet boos te worden als de ander afweert of ontkent
• Onderscheid waar mogelijk de eetstoornis van de persoon: probeer in gesprek te blijven met het gezonde deel
• Het hoeft niet in één gesprek perfect te lukken; je mag er later op terugkomen
• Bied aan om samen een volgende stap te zetten, bijvoorbeeld het zoeken van hulp, zonder dit op te dringen